Termékek Menü
0

Miért érdemes a magokat választani?

Röviden azért, mert magok nélkül nincs élet. A magok alkotják az élet alappilléreit, hiszen a magokban találhatóak meg a kifejlett növények számára olyan nélkülözhetetlen tápanyagok, mint a vitaminok, szénhidrátok, nyomelemek, különféle ásványi anyagok és a telítetlen zsírsavak is.

 

Miket tartalmaznak a magok?

  • Vitaminok – azzal egyetérthetünk, hogy a vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlenek. A vitaminhiányos táplálkozás súlyos betegségekhez vezethet, ezért nagyon fontos, hogy ügyeljünk arra, hogy minden nap megfelelő mennyiségű vitaminnal lássuk el a szervezetünket. Lehetőség szerint főleg nyersen együk a különféle zöldségeket és gyümölcsöket, hiszen a főzés során a vitamintartalom jelentős része elvész.
  • Szénhidrátok –szintén külső forrásból kell beszereznünk, hiszen a szervezetünk nem képes az önálló előállítására, pedig nélkülözhetetlen az egészséges fejlődéshez.
  • Nyomelemek – szükséges a folyamatos utánpótlása, bár nagyon kis mennyiség is elég belőle ahhoz, hogy egészségesek tudjunk maradni.
  • Ásványi anyagok – ugyancsak nélkülözhetetlen elemei az egészséges szervezetnek, és nem vagyunk képesek önállóan előállítani, így azt külső forrásból kell fedeznünk, elsősorban állati és növényi élelmiszerek fogyasztásával.
  • Telítetlen zsírsavak – ide tartoznak az Omega 3, 6, 9 zsírsavak. Ha az első kettőt sikerül pótolnunk, akkor szervezetünk képes a harmadikat előállítani. 

Most már érthető, hogy miért annyira fontos a magok rendszeres fogyasztása ugye?

Bio magvainkat itt találod: bio magvak 

Tartalomhoz tartozó címkék: erdekes