Termékek Menü
0

Gyümölcsös smoothie fehér chia maggal

Hozzávalók 3 pohárhoz: Gyümölcsös smoothie fehér chia maggal

  • 3 banán, vagy 3 mangó, vagy 1 csésze eper
  • 1/2 csésze kókusztej
  • 1 evőkanál méz
  • 2-3 evőkanál fehér chia mag
  • 2 csésze víz
  • 1 maroknyi jég

Szórjuk bele a chia magokat a vízbe, majd 20 percig hagyjuk pihenni, míg gél állagot nem kapunk. Egy turmixban keverjük össze a géles állagú chia magokat az összes többi összetevővel. Frissen elkészítve szervírozzuk. Tipp: ha sűrűbb állagú smoothiet szeretnénk készíteni, akkor nyugodtan adjunk a turmixba 1/2 csészényit a kedvenc joghurtunkból.

Elkészítési idő: 8 perc + 5 perc áztatás

Tartalomhoz tartozó címkék: Chia receptek könnyű ital