Termékek Menü
0

Chia puding bogyós gyümölcsökkel és magvakkal

Hozzávalók 4-6 főre: Chia puding bogyós gyümölcsökkel és magvakkal

  • 2/3 csésze fehér chia mag
  • 2 csésze szója tej
  • 0.5 csésze méz
  • 1 teáskanál vanília aroma
  • 100 gramm szeletelt eper
  • 100 gramm áfonya
  • 100 gramm málna
  • 50 gramm pirított mandula
  • 50 gramm pisztácia
  • 100 gramm ízesítetlen joghurt
  • 100 gramm méz

Tegyük a chia magokat egy nagy edénybe a szójatejjel, a mézzel, és a vanília aromával együtt. Fedjük be az edény tetejét, majd rakjuk be a hűtőbe. Hagyjuk állni 3-4 óráig. Mikor már a chia mag megszívta magát, kanalazzuk át kisebb poharakba. Rakjunk a tetejére natúr joghurtot, gyümölcsöket, vagy mézet.

Elkészítési idő: 5-8 perc előkészület, 3-4 óra hűtés

Tartalomhoz tartozó címkék: reggeli Chia receptek könnyű